お腹がすいているのに、食欲がないと不安になりますよね。
今回は、お腹がすくが食欲がない原因と、どんな食べ物を食べたらいいかについて紹介していきます！
お腹がすくが食欲がないときの主な原因は？
お腹がすくが食欲がない原因のほとんどは、ストレスを感じている、または、何かしらの病気であるのどちらかです！
胃が空っぽになることで、お腹が鳴ります。
お腹が鳴ると、脳に指令が行き、お腹が空いたと感じます。
お腹がすくが食欲がないのは、体と心の問題で、脳が食欲を感じていない状態なのです！
ストレスが溜まると、交感神経が刺激されて、お腹がすいても、食欲がわかなくなってしまいます。
病気は、消化器系が原因のことが多いですが、それだけではありません。
肺や心臓の病気の症状の1つで、食欲が湧かない可能性もあります！
お腹がすくが食欲がない主な原因は、ストレスまたは、病気の可能性があります！
お腹がすくが食欲がないのは夏バテが原因？
お腹がすくが食欲がないのは、夏バテが原因の場合もあります！
夏は、外は暑く、室内はエアコンで寒いくらいなこともありますよね。
室内外の温度差で自律神経が乱れることで、夏バテになり、胃腸の働きが悪くなるんです！
また、暑いからといって冷たいものばかり食べてしまうことでも、食欲不振になってしまいます。
胃腸をあたためることが大事なので、温かい料理を食べるようにしましょう
エアコンの効いた室内では、あえて温かい飲み物を飲むのが、いいそうです。
お腹がすくが食欲がないのは、夏バテが原因かもしれません。
冷たい物ばかり食べずに、温かいものを食べて、胃腸を温めましょう！
お腹がすくが食欲がないのは生理が原因？
お腹がすくが食欲がないのは、生理が原因の場合もあります！
食欲がないからと言って食べないことは非常に危険です！
食べないことで、女性ホルモンのバランスが崩れて、更に体調が悪化する恐れもあります。
無理して食べるのはよくないですが、栄養価の高いものを食べるようにしましょう！
通常、生理が終われば症状は回復しますが、生理後も続く場合は他の原因があるかもしれないので、病院に行きましょう！
また、実は生理ではなく、妊娠をしている場合もあります。
生理と思っていたのが、妊娠による出血の可能性もあるからです！
お腹がすくが食欲がないのは、生理が原因かもしれません。
生理後も症状が続くのであれば、病院を受診しましょう！
お腹がすくが食欲がないときは、どんな食べ物を食べた方がいい？
お腹がすくが食欲がないときは、食べられそうなものを少しずつ食べましょう！
食欲がないからといって、まったく食べないでいいわけではありません
食べないことで、栄養失調の状態になってしまいます！
ヨーグルトやスープなどの口当たりの良いものや、inゼリーなどの栄養補助食品で栄養を取りましょう。
お腹がすくが食欲がないときは、食べられそうなものを少しずつ食べましょう！
ヨーグルト、スープ、栄養補助食品がおすすめです！
まとめ
お腹がすくが食欲がない原因は・・・
- ストレスを感じている
- 何かしらの病気である
- 夏バテ
- 生理
の可能性があります。
食べられるものを少量ずつ食べて、栄養を少しでもとるようにしましょう！
もし2週間以上、症状が続く場合は病院を受診しましょう！
